随着信息技术的飞速发展，电脑族的朋友越来越多。但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三五小时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!其实每天喝几杯茶，不但抗辐射，而且还保护眼睛。

　　平时在上午的时候，可以喝杯绿茶，其中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过.在白天饮用，以免影响睡眠。到了下午来一杯菊花茶可以起到明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助，而且枸杞具有补肝明目的作用，对电脑族眼睛起到缓解的功效。

　　在这里还有最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!绿豆薏仁汤：可以清热解*、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。杜仲茶：具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，对身体起到良好的功效，对电脑族是百利而无一害的。

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