患者性别：女

　　患者年龄：45

　　患者籍贯：海口

　　全部症状：最近单位同事李姐，胳膊上长了一些白斑，看上去挺吓人的，一块一块的，后来听其他人说，她得了白癜风，慢慢会长到脸上，特别影响美观，想问一下，如何预防白癜风这个病的发生。

　　发病持续时间及原因：前段时间，病因不详。

　　治疗情况：没有治疗。

　　咨询内容：说如何减少白癜风的病发？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风的发病率越来越高，对人们的影响越来越大，那么大家知道如何减少白癜风疾病的病发吗？提前的认识到这些知识对以后的病情是很有帮助的，还不懂的朋友请听下面详细解说，希望对你有帮助。做好这些相关知识的了解很有必要。

　　影响白癜风的因素有很多。一、避免环境、食品污染对人体的损害人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。污染对于身体的危害是很大的。

　　怎么避免污染带来的危害呢？1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后 通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。这对于人体健康的保护有很大作用。

　　2、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　3、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　4、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，有一定的治疗难度。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　二、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。

　　据临床观察，有两种患儿较有一定的治疗难度：

　　一个良好的饮食习惯很重要。(一)是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿。不能做到正常饮食对于身体 特别大。

　　饮食应该合理。(二)是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别，如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;动物性食品含动物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、 和多种维生素;B族维生素在米麦外层中含量 ;西红柿、甘橘等酸类水果维生素C含量较多;各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类、干菜及黑色食物含量较高。只有合理摄入身体所需的物质才能对身体 。

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