患者性别：女

　　患者年龄：25岁

　　患者籍贯：包头

　　全部症状：我结婚生子后，发现我的腹部长出来了几块白斑，就用了一些外擦药，效果不明显，过了一段时间我发现白斑有扩散的迹象，就去医院做了检查，医生说是白癜风，用了很多药物，效果还行，目前一直在接受治疗。

　　发病持续时间及原因：时间不明，病因不详。

　　治疗情况：治疗过。

　　咨询内容：白癜风患者的什么生活习惯可以避免白癜风？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风到目前为止还没有一种有效的治疗方法，世界上很多的专家都在研究具体的方法。专家介绍说，白癜风是一种易重新发作的不容易治疗并且易复发性皮肤疾病，很多的白癜风患者在治疗的过程中常常表明病情频繁的情况，给患者的身心健康带来极大的损害，很多患者因而对治疗白颠风丧失了自信。随着生活压力的增加，白癜风患者一定要维持好健康正确的生活方式，对待病变有正确的认知，不害怕病变，优良的生活习惯是降低白癜风重新发作的具备重大影响和后果的方法，优良的生活习惯，可以让人们健康的生活。

　　近年来，随着社会的进步，生活节奏不断加快，我们的生活压力越来越大，作息时间不规律，休息时间不足够，已成了很多人的家常便。在平常的平常生活中一定要在意生活习惯，否则会对身体影响很大的侵害，优良生活习惯避免白癜风的发生，我们应该养成好的生活习惯。

　　白癜风在生活有很多是需要注意的，白癜风患者应该从如下三方面多加在意，养成优良的生活习惯，才能够避免白癜风的发生。

　　一、养成早睡早起的好习惯

　　抗病能力低下、内分泌失去平衡以及身体内起主导效用的系统—神经系统混乱等都是白癜风的诱发因素，因而在平常生活的起居方面，白癜风患者要尽.的努力确保规律性以及正确的性，养成早睡早起的好习惯，不通宵工作。一部分患者在通宵工作的时候常常饮用咖啡或吸烟，这对白癜风患者是很出现不好的影响的。总之确保起居的规律和正确的性，可以大大降低白癜风患者内分泌失去平衡的几率，增强身体的抗病能力，维持优良的精神状态。

　　二、维持一个稳定的心理状态，用优良的心理状态面对生活

　　患者要学会控制情绪，培养优良的心境，遇事积极乐观，尽.的努力避免心境大起大落。精神紧张和心理应激可造成身体生理功能的变化，在很长时间里精神紧张还可影响身体的病理性变动。精神神经因素在白癜风出现、进展、预后及防治过程中所起的具备重大影响和后果的效用，因而患者应自觉克服不好的心境，缓释精神紧张，培养优良、稳定的心理状态，紧密与家庭、单位及邻里的关系，正确的使用治疗时间，取得四周关系紧密人员的理解和支持，自觉制造一个有利康复的环境。白癜风患者要增强心理应激能力，学会自我身心协调，维持乐观向上的精神面貌，不给病变可乘之机。

　　三、确保营养均衡，不厌食、挑食

　　我们体内有很多的微量元素，微量元素消耗影响抗病能力低下是白癜风病因中的一个具备重大影响和后果的因素，微量元素主要是经过膳食汲取的。白癜风患进食时，应该多摄取部分含有丰富的铜、锌等微量元素，维生素A、维生素B以及维生素D含量非常丰富的食品。营养均衡了，抗病能力自然得到增强，不但有助于稳定患者的病情，还能降低白癜风重新发作的几率，避免并发作症。因而白癜风患者要增强膳食上面的在意，要注意微量元素。

　　通过以上的介绍，相信大家对预防白癜风要养成的良好生活习惯有了一定的了解，大家只有养成良好的生活习惯，才能够健康的生活。

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